Kako stres utječe na vaginalno zdravlje

Možda mislite da je stres samo u vašoj glavi, ali on itekako utječe na vaše cijelo tijelo – a to uključuje i vaš reproduktivni sustav i vaginu, ako je imate. Kada smo pod stresom, bilo da je riječ o kratkotrajnoj visokostresnoj situaciji, poput razgovora za posao, ili dugotrajnom kroničnom stresu s kojim mnogi od nas svakodnevno žive, naše tijelo proizvodi kortizol. Kortizol je hormon koji očitava naša tijela za odgovor “bori se ili bježi” koji je bio koristan u dalekoj prošlosti kada smo trebali prizvati sve tjelesne resurse da pobjegnemo od grabežljivca. Međutim, u današnje vrijeme živimo u uvjetima visokog stresa što dovodi do stalno visokih razina kortizola.

Kako se stres može pomiješati s hormonima

Kada tijelo proizvodi previše kortizola tijekom dugog vremenskog razdoblja, to pokreće signalnu kaskadu u mozgu koja u konačnici dovodi do toga da hipofiza ne uspijeva proizvesti odgovarajuće razine reproduktivnih hormona folikulostimulirajućeg hormona (FSH) i luteinizirajućeg hormona (LH). ). Hormonska signalizacija FSH i LH na jajnicima tijekom cijelog mjeseca je ono što dovodi do proizvodnje estrogena i progesterona iz jajnika, što omogućuje “normalan” menstrualni ciklus. Kada je to poremećeno, možete primijetiti izostanak menstruacije, neredovitu menstruaciju, mrlje između menstruacije, promjene raspoloženja i druge nepravilnosti. Kada se to nastavi dugoročno, kronični stres može biti uzrok niskog libida i neplodnosti.

Kako stres utječe na vaginalno zdravlje

sTress povećava osjetljivost na vaginalne infekcije kroz nekoliko mehanizama, od kojih neki još nisu u potpunosti razjašnjeni. Nedavna studija Škole javnog zdravlja Sveučilišta Maryland pokazala je da stres utječe na sastav vaginalnog mikrobioma. Druga studija provedena na životinjama sugerira da promjena razine estrogena koja se vidi kod kroničnog stresa može utjecati na vaginalno tkivo, stvarajući predispoziciju za infekcije tamo dolje. Poanta je u tome da je jasno da stres utječe na zdravlje vagine, dok se točan odnos uzrok/posljedica još ne utvrđuje. Ovo je nekoliko vaginalnih zdravstvenih problema koji su vjerojatniji zbog stresnih situacija ili kroničnog stresa:

Bakterijska vaginoza

Bakterijska vaginoza (BV) čest je uzrok vaginalnog iscjetka u žena reproduktivne dobi. Najčešća prezentacija je prisutnost sivo-bijelog iscjetka s karakterističnim mirisom po ribi. BV je uzrokovan poremećajem u normalnom bakterijskom sadržaju vagine. Tipično, vrste bakterija Lactobacilli dominiraju u vagini, dok su druge bakterije poput vrste Gardnerella prisutne u manjem broju u pozadini. Kada nešto poremeti vaginalni okoliš, što dovodi do pH vrijednosti višeg od normalnog, to pogoduje rastu Gardnerelle. Tada višak bakterija Gardnerella stvara uvjete koji dovode do rasta drugih nezdravih bakterija u većem broju. Ovaj bakterijski poremećaj je ono što uzrokuje simptome BV-a. Ispiranje, nekorištenje kondoma i imati nove ili više spolnih partnera povećavaju vjerojatnost razvoja BV-a, a stres vas također može izložiti većem riziku od BV-a.

Gljivične infekcije

Kvasac je uvijek prisutan u malom broju normalno u vagini, ali određeni uvjeti mogu pogodovati rastu gljivica. Kada se gljivica, posebno vrsta gljivice koja se zove Candida albicans, razvije u velikom broju ili prodre u dublja tkiva stijenke vagine, dolazi do klasične “gljivične infekcije”. Simptomi gljivične infekcije uključuju svrbež, iritaciju i gust iscjedak poput svježeg sira. Određena stanja mogu dovesti do predispozicije za razvoj gljivične infekcije, uključujući korištenje antibiotika (antibiotik propisan za drugo stanje može ubiti normalne vaginalne bakterije, dopuštajući gljivicama da rastu u većem broju), bilo koje stanje koje dovodi do kompromitiranja imuniteta (poput nekontroliranog dijabetesa ili HIV-a). ) i povećane razine estrogena (kao što je tijekom trudnoće). Ostala stanja kao što je vježbanje i ne presvlačenje odjeće ili tuširanja nakon toga ili nošenje uske odjeće mogu, u kombinaciji s drugim čimbenicima, potaknuti gljivičnu infekciju.

Vaginalna suhoća

Psihološki stres može dovesti do smanjenog dotoka krvi u vaginalno tkivo što može dovesti do smanjenog prirodnog podmazivanja tijekom seksa i opće suhoće vagine, što zauzvrat može pridonijeti nižem libidu. Osim toga, kada ste pod stresom, možete primijetiti da su mišići napeti u različitim dijelovima tijela. Mišići dna zdjelice također su osjetljivi na ovu napetost mišića, što može pridonijeti bolnom seksu, pa čak i zatvoru!

Briga za vaginalno zdravlje

Svatko s neugodnim vaginalnim simptomima trebao bi potražiti liječničku pomoć. Vrlo blage BV i gljivične infekcije mogu nestati same od sebe, ali općenito, ako su vaši simptomi neugodni ILI ne nestanu unutar nekoliko dana, trebao bi vas pregledati liječnik. Ta su stanja lako izliječiva, a njihovo neliječenje ima potencijalne posljedice.

Neliječene gljivične infekcije mogu dovesti do izrazito nadraženog tkiva vulve i vagine, ponekad uzrokujući pukotine (ili male posjekotine) na tim osjetljivim područjima. Ove gljivične infekcije mogu postati kompliciranije za liječenje, zahtijevajući višestruke doze oralnih antimikotika. BV također treba liječiti ako se brzo ne riješi sam od sebe, i BV zapravo može povećati vaše šanse za dobivanje spolno prenosiva infekcija (STI). Osim toga, neliječena BV može dovesti do upalne bolesti zdjelice (PID) koja se javlja kada se infekcija proširi u maternicu ili jajovode. PID može dovesti do ožiljaka, pa čak i neplodnosti (kako biste testirali svoje znanje o plodnosti i neplodnosti, riješite ovaj Nurx kviz).

Sprječavanje zdravstvenih problema povezanih sa stresom

Upravljanje stresom je ključno! Stoga učinite sve što možete kako biste lakše kontrolirali razinu stresa. Na primjer, razmislite o praksi meditacije ili opuštanja gdje se posebno usredotočite na zatezanje, a zatim opuštanje različitih skupina mišića. Tijekom razdoblja visokog stresa svakako odvojite vrijeme da se usredotočite na sebe i brinete o sebi. Iako stres može potaknuti prejedanje nezdravom hranom, pokušajte jesti zdravu prehranu bogatu biljnom hranom. Pij puno vode. Redovito vježbajte (i svakako se ubrzo nakon toga istuširajte ili barem presvucite). Redovito se tuširajte i čistite vanjsku vulvu toplom vodom i nježnim sapunom bez mirisa. Nema potrebe za čišćenjem unutarnje strane vagine, a posebno izbjegavajte ženska umivanja ili tuširanja. Tijekom intimnosti posvetite dosta vremena predigri kako biste omogućili adekvatno podmazivanje vaginalnog tkiva. Budite otvoreni sa svojim partnerom o tome što vam se događa u životu i ako se borite sa stresom koji može uzrokovati nizak libido.


Ovaj blog pruža informacije o telemedicini, zdravlju i srodnim temama. Sadržaj bloga i svi povezani materijali ovdje nisu namijenjeni i ne bi trebali biti konstruirani kao zamjena za medicinski ili zdravstveni savjet, dijagnozu ili liječenje. Svaki čitatelj ili osoba koja ima zdravstvenih problema trebala bi se posavjetovati s liječnikom s odgovarajućom licencom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga. Ovaj blog služi isključivo u informativne svrhe.

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.